1 Prepara los vegetales y haz el puré: Pela y lava las patatas. Pela la zanahoria y cebolla. Corta la calabaza en dados (también pelada). Lava y quédate con la parte blanca del puerro. Corta del mismo modo el resto de vegetales. Pon a calentar en una olla un chorro de aceite de oliva. Rehoga los vegetales con un poco de sal (durante unos Elcalabacín, cuyo día internacional se celebra el 8 de agosto, es primo del pepino, la calabaza y del melón y es uno de los vegetales más antiguos que se han domesticado.

1 Utilizar un rallador o cortar en tiras muy finas las calabacitas y zanahoria. 2. En un sartén agregar el aceite y cocinar los fideos de vegetales que hiciste anteriormente. Después agregar el jitomate cherry junto con el queso y albahaca. Mezcla todo bien. 3. Sirve y

6 Papas doraditas con chile, limón y ajo (receta mega fácil) Crujientes, cremosas, aciditas, picosas, ¡está botana lo tiene todo! 7. Chayotes a la mexicana, ¡ligeros y deliciosos! La opción más deliciosa es esta saludable receta con jamón, jitomate, chile y cebolla. ¡Te encantará!
Pelalos dientes de ajo y pícalos muy finos. Pica la guindilla sin las pepitas. Tomar un sartén y deberás poner a calentar las 4 cucharadas de aceite de oliva, junto con el ajo y la guindilla hasta que el ajo se dore. Luego deberás añadir los tallarines de zanahoria y deberás saltear a fuego medio alto 4 minutos, remuévelos constantemente.
Cremazanahorias y batata (GS) Espaguetis 11/GS) Salsa tomate y atún(04/GS) ((02 Tr 03) Lácteo (02 Tr 03-07-09) E: 746,4Kc G: 16,8/2,9g H: 118,8/27,7g P: 15,6g Crema
bmcALO. 116 248 167 311 278 282 380 104 292

espagueti de calabaza y zanahoria